炎炎夏日，坐月子怎么辦？

頭一件要預(yù)防的就是產(chǎn)褥期中暑！

不少長輩受傳統(tǒng)月子觀念影響，認為坐月子忌吹風(fēng)，必須得從頭到腳“全副武裝”才行。

所以，幾乎每年夏天，醫(yī)院都有收治因坐月子而引發(fā)熱射病的產(chǎn)婦。

 熱射病是一種致命性急癥，又稱中暑高熱，指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。

熱射病以高熱、無汗、意識障礙“三聯(lián)征”為主要表現(xiàn)?；颊咧蹦c溫度可達41℃，甚至高達43℃，且伴有嚴重神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如不同程度意識障礙、嗜睡、木僵、局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象，屬于重度中暑的類型。

??有人可能會納悶：好好地，坐個月子怎么會中暑呢?其實，這與產(chǎn)婦體溫調(diào)節(jié)中樞失常有關(guān)：

01 熱耐受性下降

產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大且失血多致產(chǎn)后體質(zhì)虛弱。

產(chǎn)后出汗過多攝入不足導(dǎo)致體內(nèi)缺鹽。

產(chǎn)褥期疲勞、睡眠不足等，如果存在妊娠合并心血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、神經(jīng)系統(tǒng)病變及產(chǎn)褥感染等，熱耐受性也會下降。

02機體處在高熱環(huán)境且散熱途徑受阻

如環(huán)境溫度大于35℃，相對濕度又太高，再加上一些坐月子陋習(xí)，比如：不讓產(chǎn)婦在月子里面洗澡和洗頭，房間也不讓透進一絲風(fēng)，產(chǎn)婦怕“受風(fēng)"而頭戴帽、身蓋棉被、穿長衣長褲、扎袖口褲腿等行為，都會使出汗途徑受阻。

01 破除舊習(xí)

產(chǎn)婦的居室一定要開窗通風(fēng)，保持適當(dāng)溫度。尤其在炎熱的夏季，應(yīng)當(dāng)開空調(diào)降低室溫，保持在25℃?28℃更適合，也可以用涼席，穿舒適的夏季衣褲，多飲水。

02 勤換洗

產(chǎn)婦皮膚排泄功能較為旺盛，出汗較多可以經(jīng)常用溫水擦浴，勤洗頭洗澡，勤換衣服，注意個人衛(wèi)生，則能避免中暑的發(fā)生。

一般感覺口渴、多汗、惡心、頭暈、心慌、胸悶等不適時，就應(yīng)考慮為中暑的先兆。

一旦出現(xiàn)體溫在38℃以上，除頭暈、口渴外，有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等情況，就要立刻脫離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，及時補充水分，并且在體表采取物理降溫的方法。

如果已經(jīng)出現(xiàn)虛脫、劇烈頭痛、惡心，繼而出現(xiàn)昏迷及抽搐的癥狀，應(yīng)立即平臥，然后及時送往醫(yī)院救治。